Was ist das Unterbewusstsein?

Das Unterbewusstsein ist ein faszinierender Teil unseres Geistes, der viele Prozesse und Aktivitäten steuert, die uns oft gar nicht bewusst sind. Es ist wie ein riesiges Archiv, das Erinnerungen, Überzeugungen, Gewohnheiten und emotionale Reaktionen speichert. Im Alltag sorgt das Unterbewusstsein dafür, dass wir viele Dinge automatisch und ohne großes Nachdenken tun können, wie zum Beispiel das Fahrradfahren oder das Zähneputzen.

Können wir unser Unterbewusstsein beeinflussen?

Ja, wir können unser Unterbewusstsein tatsächlich beeinflussen. Das geschieht durch wiederholte Gedanken und Erfahrungen, die wir im Laufe der Zeit sammeln. Wenn wir zum Beispiel immer wieder positive Gedanken hegen und uns auf unsere Ziele konzentrieren, wird unser Unterbewusstsein diese Informationen aufnehmen und uns dabei helfen, diese Ziele zu erreichen. Diese Methode nennt man auch „positives Denken“ oder „Selbstsuggestion“.

Einfluss nehmen auf das Unterbewusstsein

Es gibt mehrere Techniken, wie wir unser Unterbewusstsein trainieren können:

1. Positive Affirmationen: Durch das wiederholte Aussprechen von positiven Sätzen („Affirmationen“) können wir unser Denken und unser Verhalten beeinflussen.

2. Visualisierung: Wenn wir uns regelmäßig vorstellen, wie wir unsere Ziele erreichen, gibt das unserem Unterbewusstsein klare Bilder, an denen es arbeiten kann.

3. Meditation und Achtsamkeit: Diese Techniken helfen uns, uns besser zu konzentrieren und unser Bewusstsein zu erweitern, sodass wir unsere Gedanken und Emotionen besser steuern können.

 

Auswirkungen des Unterbewusstseins auf unseren Alltag

Das Unterbewusstsein hat einen großen Einfluss auf unser tägliches Leben. Es entscheidet oft, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren, ohne dass wir aktiv darüber nachdenken. Hier sind einige Beispiele:

• Emotionen und Reaktionen: Viele emotionale Reaktionen, wie Angst oder Freude, werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Wenn wir zum Beispiel eine Prüfung haben, kann unser Unterbewusstsein uns nervös machen, weil es uns an vergangene Prüfungen und unsere Ängste erinnert.

• Gewohnheiten: Viele unserer täglichen Gewohnheiten werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Wenn wir gesunde Gewohnheiten entwickeln wollen, müssen wir unser Unterbewusstsein durch wiederholte positive Handlungen trainieren.

• Entscheidungen: Oft treffen wir Entscheidungen basierend auf unseren unterbewussten Überzeugungen und Erfahrungen. Wenn wir uns dieser unterbewussten Prozesse bewusst werden, können wir bessere und bewusstere Entscheidungen treffen.

 

Das Unterbewusstsein: ein Lichtblick für unseren Lebensalltag

Das Unterbewusstsein kann tatsächlich ein wertvoller Lichtblick in unserem Leben sein. Wenn wir lernen, bewusst mit unserem Unterbewusstsein zu arbeiten, können wir viele positive Veränderungen in unserem Leben bewirken. Es ermöglicht uns, tief verwurzelte Überzeugungen zu ändern, Ängste zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen.

Wir sollten das Unterbewusstsein als einen Freund betrachten, der uns in vielen Lebensbereichen unterstützt. Indem wir uns Zeit nehmen, um bewusst mit ihm zu arbeiten und es positiv zu beeinflussen, können wir wieder vermehrt Kontrolle über unser Leben übernehmen und unseren Alltag bereichern.

Dieser Artikel soll dich dazu ermutigen, dein Unterbewusstsein besser zu verstehen und aktiv mit ihm zu arbeiten. Nutze die genannten Techniken, um positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.

Bei weiteren Fragen steht dir das Beratungsangebot auf netz-familie.ch jederzeit zur Verfügung.

 

BenK