Hey,

heute reden wir über ein ziemlich heftiges Thema: Todessehnsucht. Vielleicht habt ihr schon mal davon gehört oder sogar selbst darüber nachgedacht? Keine Sorge, ihr seid nicht allein. Lasst uns das Ganze mal miteinander durchleuchten und sehen, was wirklich dahinter steckt.

Was bedeutet Todessehnsucht überhaupt?

Todessehnsucht, was für ein krasses Wort, oder? Im Grunde genommen bedeutet es einfach, dass sich jemand danach sehnt, nicht mehr zu leben. Klingt düster, ist es auch. Es geht um mehr als nur mal einen schlechten Tag zu haben. Personen, die Todessehnsucht verspüren, haben oft das Gefühl, dass das Leben keinen Sinn mehr hat oder sie einfach nicht mehr weitermachen können.

Warum fühlen sich Menschen so?

Es gibt viele Gründe, warum jemand Todessehnsucht empfinden könnte. Hier sind ein paar:

1. Psychische Probleme: Krankheiten wie Depressionen und Angststörungen können echt crazy sein. Sie können das Gehirn so durcheinander bringen, dass man einfach keinen Ausweg mehr sieht.

2. Persönliche Krisen: Dinge wie der Verlust eines geliebten Menschen, Mobbing oder Probleme in der Familie können einen echt down bringen.

3. Überforderung: Mega viel Stress in der Schule, hohe Erwartungen von Eltern oder einfach zu viel Druck können einem den Boden unter den Füßen wegziehen.

 

Wie fühlt sich Todessehnsucht an?

Leute, die das erfahren, könnten Dinge sagen wie:

• „Ich kann einfach nicht mehr.“

• „Es wäre besser, wenn ich nicht da wäre.“

• „Ich bin eine Last für alle.“

Diese Gedanken können konstant sein oder immer wieder auftauchen. Das Wichtige ist: Menschen, die solche Dinge fühlen, brauchen Hilfe.

Wie erkennt man Anzeichen bei den anderen?

Manchmal sind die Anzeichen subtil, aber oft gibt es doch sichtbare Signale:

• Die Person zieht sich von Freunden und Familie zurück.

• Schlechte Laune und Hoffnungslosigkeit sind ständig präsent.

• Es gibt Gespräche oder Andeutungen über den Tod.

• Zunehmender Alkohol- oder Drogenkonsum.

 

Was kann man tun?

Falls ihr selbst solche Gedanken habt oder jemanden kennt, der damit zu kämpfen hat, hier ein paar Tipps:

Reden hilft

Klingt so einfach, aber es stimmt. Redet mit jemandem, dem ihr vertraut. Es kann ein Freund, ein Lehrer oder sogar ein Schulpsychologe sein.

Professionelle Hilfe holen

Therapeuten und Psychologen sind dazu da, um zu helfen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke, Hilfe anzunehmen.

Gemeinsamkeiten finden

Manchmal hilft es, etwas zu tun, das Spaß macht oder einem Sinn gibt. Hobbys, Sport oder einfach nur etwas, das euch glücklich macht. Ablenkung kann Wunder wirken.

Support-Gruppen

Es gibt Gruppen, in denen Menschen dieselben Probleme haben. Der Austausch kann echt helfen, zu verstehen, dass man nicht allein ist.

Wie können Freunde helfen?

Wenn ihr merkt, dass ein Freund oder eine Freundin solche Gedanken hat, dann seid einfach da:

• Zuhören: Manchmal muss man gar nichts sagen, nur zuhören.

• Da sein: Lasst die Person wissen, dass ihr für sie da seid, egal was passiert.

• Professionelle Hilfe ermutigen: Man kann nicht alles alleine lösen. Unterstützt die Person dabei, sich professionelle Hilfe zu suchen.

 

Wann ist es Zeit, Hilfe zu holen?

Manchmal wird es echt kritisch. Hier sind Momente, wo man sofort handeln sollte:

• Wenn die Person über konkrete Pläne spricht, sich das Leben zu nehmen.

• Wenn sie Dinge verteilt oder sich verabschiedet, als ob es für immer wäre.

• Wenn sie sich in Gefahr bringt, zum Beispiel durch riskantes Verhalten.

In solchen Fällen zögert nicht und sucht sofort Hilfe. Das Leben dieser Person könnte davon abhängen.

Es gibt Auswege

Das Wichtigste zum Schluss: Es gibt immer einen Ausweg. Auch wenn es sich gerade düster und hoffnungslos anfühlt, ihr seid nicht allein. Tausende von Menschen haben ähnliche Gefühle und finden einen Weg aus der Dunkelheit. Mit Unterstützung, Liebe und Hilfe kann es besser werden.

Euer Leben ist wertvoll, auch wenn es manchmal nicht so scheint. Ihr habt so viel zu geben und so viel zu erleben – gebt nicht auf.

Hilfreiche Kontakte und Links

• Telefonseelsorge (Deutschland): 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222

• Pro Juventute Telefonberatung (Schweiz): 147 – kostenlose Notrufnummer

• Rubrik Lebenshilfe von netz-familie.ch: Hier findet ihr ebenfalls viele Ressourcen und Ansprechpartner für eure Fragen und Themen.

 

Haltet euch fest, bleibt stark und vergesst nicht: Es gibt immer jemanden, der euch helfen möchte.

Passt auf euch auf und sprecht miteinander.

 

BenK vom Beraterteam netz-familie.ch