Erstmal: Was geht ab?

Ihr habt sicher auch schonmal so’n Moment gehabt, wo ihr dachtet, dass diese eine Freundin oder dieser eine Freund euch bis zum Ende der Zeit begleitet, oder? Und dann habt ihr am eigenen Leib erfahren, dass das Leben manchmal ’ne riesige Enttäuschung sein kann. Vielleicht hat die Person mal wieder eure Nachrichten geghostet oder schlimmer noch, euch hinter eurem Rücken schlechtgemacht. Wie fühlt sich das an? RICHTIG beschissen! 🤬

Ganz plötzlich seid ihr dann allein am Lunch-Tisch (epische Traurigkeit) und fragt euch: „Warum ich?“

Aber bevor ihr jetzt den Kopf in den Sand steckt…

…lasst uns erstmal checken, was hier wirklich abgeht. Manchmal haben Freunde einfach Stress, und sie vergessen euch nicht absichtlich. Aber hey, wenn sowas ständig passiert, müsst ihr euch fragen: Ist die Person es wirklich wert? 🧐

Manchmal ist es besser, so einen Toxic-Mensch aus eurem Leben zu schmeißen. Und ja, das klingt hart – aber eure mentale Gesundheit ist wichtiger als jemand, der euch wie Müll behandelt.

Die Phasen der Friendship-Loss

The Struggle ist real, Leute! Hier kommen die klassischen Phasen, die ihr durchmacht, wenn ihr von einem Freund enttäuscht werdet:

1. Leugnen: „Das kann doch nicht sein! Das war sicher nur ein Missverständnis.“

2. Wut: „WIE KONNTE SIE/MIR DAS ANTUN?!“ 😩 

3. Trauer: Hier kommen die Krokodilstränen. 😢

4. Akzeptanz: Ihr habt’s kapiert. Es wird Zeit, weiterzumachen.

Sich selbst erste Hilfe leisten: You got this, Bro/Sis! 💪

Hier ein paar Tipps, um wieder auf die Beine zu kommen und nicht wie ’ne verlassene Pizza am Bordstein zu enden:

• Mit den Real Bros reden: Schnappt euch eure restlichen Homies und quatscht mal drüber. Ihr werdet überrascht sein, wie viele Leute sowas auch schon erlebt haben.

• Sport und Hobbies: Packt eure Zeit und Energie in etwas, was euch Freude macht. Egal ob Zocken, Skaten, oder Malen, Hauptsache ihr lenkt euch ab.

• Digital Detox: Checkt mal für ein paar Tage aus den Socials aus. Die ständige Erinnerung an eure/n Ex-Freund/Freundin macht euch nur noch schlimmer drauf. 📴

• Self-Care: Gönnt euch ein bisschen Me-Time. Ne Badewanne voller Schaum, ’ne Gesichtsmaske, oder einfach mal ’n richtig geiler Film.

Was jetzt?

Leute, vergesst nie: Ihr seid nicht allein in dieser großen, oft mega chaotischen Welt. Auch wenn eure BFF oder euer Bro euch fallen lässt, gibt es da draußen immer noch eine Menge cooler Leute, die auf euren Vibe abfahren. 🚀

Schaut euch mal in eurer Hood, Schule oder in Freizeitgruppen um. Neue Freundschaften warten oft genau da, wo man’s am wenigsten erwartet. Und die besten Freunde? Die stehen hinter euch – egal was passiert.

Abschließend noch’n Tipp:

Lasst euch nicht verbiegen, nur um jemandem zu gefallen, der euch nicht schätzt. Ihr seid mega, so wie ihr seid – und wenn manche Leute das nicht schnallen, dann ciao Kakao! 🍫

Also, schultert das Leben wie die echten Champs, die ihr seid, und dreht der Enttäuschung einfach den Rücken zu. Wer weiß, vielleicht wartet genau hinter der nächsten Ecke der neue beste Freund oder die neue beste Freundin, mit dem/der ihr so richtig durchstarten könnt. ✌️

Stay awesome und bis demnächst im Schoolyard-Dschungel!

So, ich hoffe, das hat euch ’n bisschen Mut gemacht – und wenn nicht, dann zumindest ’n Grinsen ins Gesicht gezaubert.

BenK

1. Ehrlichkeit und Vertrauen

Das A und O jeder Beziehung ist Ehrlichkeit. Wenn du offen und ehrlich bist, wird's einfacher, Vertrauen aufzubauen. Sag, was du denkst und fühlst, und hör auch aktiv zu, wenn die andere Person spricht. Vertrauen ist wie ein Baum, der mit der Zeit wächst und stärker wird. Ohne Ehrlichkeit geht da nix!

2. Kommunikation auf Augenhöhe

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold? Nicht ganz! In einer guten Beziehung ist Kommunikation das Wichtigste. Sprich Konflikte offen an, ohne dich zu streiten, und hör der anderen Person aufmerksam zu. So verhindert ihr Missverständnisse und stärkt eure Bindung. Tipp: Nicht nur reden, sondern auch zuhören – und zwar richtig!

3. Zeit investieren

Qualitätszeit ist der Schlüssel zu einer starken Beziehung. Egal ob beim Zocken, Chillen oder bei einem Spaziergang – gemeinsame Erlebnisse verbinden. Zeigt Interesse an den Hobbies der anderen Person und plant ab und zu was Cooles zusammen. So bleibt eure Beziehung spannend und lebendig.

4. Respekt und Wertschätzung

Niemand mag es, respektlos behandelt zu werden. Zeig der anderen Person, dass du sie schätzt und respektierst. Respekt heißt, die Meinung und die Gefühle der anderen Person ernst zu nehmen. Sei dankbar für die kleinen Dinge und zeig das auch. Ein einfaches „Danke“ kann Wunder wirken.

5. Gemeinsam wachsen

In einer guten Beziehung unterstützt ihr euch gegenseitig beim Wachsen. Setzt gemeinsame Ziele und arbeitet zusammen daran, diese zu erreichen. Seid füreinander da, wenn mal was schiefgeht, und feiert zusammen eure Erfolge. So werdet ihr zu einem unschlagbaren Team!

6. Konflikte lösen

Streit gehört leider auch mal dazu. Wichtig ist, wie ihr damit umgeht. Bleibt ruhig und versucht, gemeinsam nach einer Lösung zu suchen. Persönliche Angriffe bringen euch nicht weiter, also fair bleiben! Nach dem Streit ist es wichtig, sich wieder zu versöhnen und die Beziehung zu stärken.

7. Eigene Bedürfnisse wahrnehmen

Achte darauf, dass du auch deine eigenen Bedürfnisse erfüllst. Eine gesunde Beziehung bedeutet nicht, dass du dich komplett aufopferst. Nimm dir Zeit für dich selbst und kommuniziere offen, wenn du mal Raum für dich brauchst. Nur wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein.

8. Vergebung

Keiner ist perfekt und Fehler passieren. Die Fähigkeit zu vergeben und nach vorne zu schauen, ist super wichtig. Haltet euch nicht an alten Konflikten fest, sondern lernt daraus und macht es beim nächsten Mal besser. Vergebung heißt nicht, dass du alles vergisst, aber es hilft dir, wieder positiv weiterzumachen.

9. Humor

Lachen ist die beste Medizin, auch für Beziehungen. Ein guter Sinn für Humor sorgt für Leichtigkeit und Freude. Gemeinsames Lachen schafft eine positive Atmosphäre und kann helfen, stressige Situationen zu entschärfen. Also: Locker bleiben und auch mal über sich selbst lachen können!

10. Unterstützung von Außen

Manchmal braucht es ein wenig Unterstützung von außen, sei es durch Freund:innen, Familie oder professionelle Hilfe. Scheut euch nicht, Rat und Hilfe zu suchen, wenn ihr sie braucht. Es zeigt Stärke, wenn man erkennt, dass man nicht alles alleine schaffen muss.

Gemeinsam stark zu sein bedeutet, an euren Beziehungen zu arbeiten und sie zu pflegen. Mit diesen Tipps bist du bestens gerüstet, um gesunde und starke Verbindungen aufzubauen. Also los, geh da raus und zeig deinen Liebsten, wie wichtig sie dir sind! 🌟🚀

Bleib dran und denk dran: Gemeinsam seid ihr stärker! 💪💙

LG BenK vom Team netz-familie.ch